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對(duì)于正常人來(lái)講，按照國(guó)家高血壓指南來(lái)說(shuō)，＜140/90mmHg的血壓，都是屬于正常血壓。另外，120/80mmHg是理想血壓。處于理想血壓和正常血壓之間，就叫血壓高值。在這個(gè)時(shí)候，要積極進(jìn)行生活方式的干預(yù)，要注意低鹽、低脂的飲食，適當(dāng)增加活動(dòng)，減少飲酒，盡量戒掉吸煙，還有就是要控制好體重。通過(guò)生活方式的改善，可以使高值的這些人，延緩轉(zhuǎn)變成高血壓的患者。如果是真正的高血壓，在改善生活方式的基礎(chǔ)之上，要積極治療高血壓。避免高血壓對(duì)靶器官，造成的傷害。高血壓的傷害包括腦出血、腦梗塞，心臟可能也會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死，甚至心力衰竭，還有腎臟，腎動(dòng)脈的硬化、腎小球的硬化、腎功能減退。所以有了高血壓要積極治療，同時(shí)先進(jìn)行生活方式的改善。