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影響減肥效果的因素，與是否生吃西紅柿沒有直接關(guān)系，通常與攝入食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間是否達(dá)到負(fù)平衡有直接關(guān)系?；颊呱晕骷t柿是否可以起到減肥作用，常見分析如下：1、能減肥：如果養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣，避免攝入過多食物，而且需要養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，在此前提下適量生吃西紅柿，有助于保持身體負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，對于提高減肥效果起到積極作用。適量生吃西紅柿能夠為機(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入過多其他食物，也能夠保持身體能量負(fù)平衡，提高減肥效果；2、不能減肥：如果生吃過多西紅柿，會使西紅柿當(dāng)中含有能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時起不到減肥作用。