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如果想睡覺(jué)但是睡不著，具體治療措施如下：1、養(yǎng)成夜間良好睡眠習(xí)慣：如部分患者晚上7-8點(diǎn)鐘就睡覺(jué)，睡眠時(shí)間過(guò)早，部分患者晚上2-3點(diǎn)鐘才去睡覺(jué)，這時(shí)雖然想睡覺(jué)，但是睡眠節(jié)律、睡眠周期被打亂，會(huì)出現(xiàn)想睡覺(jué)但睡不著。所以要養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣，比如晚上10:00-10:30準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，逐漸養(yǎng)成規(guī)律習(xí)慣之后容易進(jìn)入睡眠；2、改變午睡習(xí)慣：部分患者午睡時(shí)間持續(xù)1-2個(gè)小時(shí)，午睡時(shí)間太久也會(huì)影響晚上睡眠；3、適當(dāng)做與白天工作相反的事：如果是以體力勞動(dòng)為主的人群，晚上睡眠時(shí)可以看報(bào)紙、聽(tīng)輕音樂(lè)，放松之后容易入睡。如果是腦力勞動(dòng)、思考問(wèn)題過(guò)多的人群，晚上睡覺(jué)之前可以適當(dāng)散步、活動(dòng)肢體，這時(shí)也容易產(chǎn)生睡意。