国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

腰椎間盤突出拉筋，一般主要是腰背肌的痙攣需要拉筋，以及腘繩肌的緊張、痙攣需要拉筋，主要針對(duì)此兩塊肌肉。至于梨狀肌的緊張，有時(shí)也可以進(jìn)行拉筋，應(yīng)注意明確到底是哪些部位出現(xiàn)緊張和痙攣后，再進(jìn)行拉筋，拉筋時(shí)機(jī)要把握好，一般在腰椎間盤突出基本緩解的情況下進(jìn)行。如果腰椎間盤突出癥狀比較明顯，建議以臥床休息為主，此時(shí)拉筋可能會(huì)引起疼痛進(jìn)一步加重，則癥狀更加明顯，不利于整體康復(fù)。腰椎間盤突出后的后側(cè)肌群，即腰背肌群可能會(huì)出現(xiàn)緊張和痙攣，可以進(jìn)行針灸、推拿松解。大部分人腘神經(jīng)都處于緊張狀態(tài)，牽拉腘繩肌對(duì)改善坐骨神經(jīng)的壓迫有較大幫助。