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頸椎的健康對(duì)于人體比較重要，因?yàn)槿绻蛔⒁忸i椎姿勢，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)，引起手麻、腳麻的癥狀。在疾病的早期，有時(shí)會(huì)感覺到脖子聚筋了，此時(shí)需要看局部腫痛的位置，包括有沒有小的包塊，包塊位置在哪里，如果找到局部的位置，可以通過輕微的手法按摩緩解，按摩的力度不要求較大，輕微的按摩即可。如果按摩后感覺有舒適感，或者包塊逐漸減小，一般問題較小。除了按摩以外，還可以嘗試熱敷的辦法，比如熱水袋、熱毛巾，起到舒筋活血、活血化瘀的目的，也可以起到緩解疼痛的目的。除了這些，平時(shí)要注意頸椎的姿勢，盡量避免多低頭的動(dòng)作，盡量要多仰頭。因?yàn)榈皖^工作時(shí)間長了，頸椎的肌肉會(huì)感覺到疲勞，長時(shí)間以往肌肉會(huì)產(chǎn)生部分水腫、纖維化，時(shí)間長了以后，會(huì)有可能感覺到聚筋的情況出現(xiàn)。因此，對(duì)于脖子聚筋的情況，需要預(yù)防，出現(xiàn)癥狀以后，也可以通過熱敷、按摩的方法來進(jìn)行相應(yīng)的緩解。