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落枕是因睡覺時姿勢錯誤，讓頸部肌肉長時間處于痙攣狀態(tài)，進而造成損傷，與肌肉拉傷類似，治療方式是通過休息緩解肌肉痙攣，使其得到恢復。 落枕后早期疼痛較劇烈，頸部無法轉動，無法低頭，可外用膏藥或服用非甾體抗炎藥進行止痛治療。落枕無需擔心，一般休息一周即可恢復。注意調整睡姿，正常側臥或仰臥，避免怪異睡姿、枕頭過高。