- 坐小月子的注意事項和飲食
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 吳燕 主任醫(yī)師
女性在終止妊娠以后，無論是坐小月子還是足月分娩，機(jī)體都有一定的恢復(fù)時間，這時為了保證機(jī)體良好恢復(fù)，必須注意很多問題，具體的見于以下：1、禁性生活、禁盆浴：在坐月子期間陰道會有出血，同時子宮和宮頸需要復(fù)舊，這時常常需要禁性生活、禁盆浴。坐小月子通常禁性生活的時間稍短，在兩周左右，如果小月子是懷孕28周以上，則禁性生活的時間要延長到一個月；2、注意休息和運(yùn)動：同時還要注意休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不能總臥床，要適當(dāng)活動，避免血栓形成；3、飲食：同時還要注意飲食的情況，要清淡飲食，避免生冷和辛辣，要注意食物的配比，注意蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物均衡。還要注意多吃蔬菜和水果，避免便秘和上火，這樣才能使機(jī)體快速的恢復(fù)。
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