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經(jīng)常崴腳的人往往是由于在以前的崴腳過程中，腳的外側韌帶結構出現(xiàn)斷裂，沒有獲得比較好的愈合，導致外側韌帶松弛引起關節(jié)輕度不穩(wěn)，所以在同樣的體位下容易出現(xiàn)反復崴腳。對于崴腳，早期的治療特別重要，如果崴腳之后，局部外踝部出現(xiàn)明顯腫脹，疼痛也比較明顯，或者在崴腳時有彈響聲，高度懷疑韌帶斷裂，應該進行核磁檢查。如果確定是韌帶損傷，應該進行腳踝的石膏固定，固定一個月讓局部的韌帶獲得充分的愈合，愈合之后拆除石膏，再進行腳踝活動范圍的訓練和外踝韌帶的關節(jié)囊的本體感覺訓練，才能恢復外踝韌帶的張力和本體感覺，不容易反復出現(xiàn)崴腳。如果已經(jīng)出現(xiàn)反復崴腳的情況，韌帶已經(jīng)松弛，可以考慮通過踮起腳跟的動作增強頸后肌腱的力量，維持關節(jié)的穩(wěn)定。如果仍然達不到要求，可以進行外踝的韌帶的加強縫合手術，或者進行外踝韌帶的重建手術，韌帶重建之后可以恢復腳踝外側的穩(wěn)定性，穩(wěn)定性增強之后，再反復出現(xiàn)崴腳的機會就變小了。