- 頭部受傷吃什么恢復(fù)快
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參與醫(yī)生
上海市第六人民醫(yī)院 陳鑫 主任醫(yī)師
頭部受傷沒(méi)有特定的食物對(duì)恢復(fù)快特別有幫助，但是有一個(gè)飲食營(yíng)養(yǎng)的原則，就是要保證充足的蛋白質(zhì)補(bǔ)充、充足的熱量補(bǔ)充，和充足的維生素、纖維素補(bǔ)充：1、蛋白質(zhì)補(bǔ)充：常見(jiàn)的有牛、羊、豬肉，以瘦肉為主，還有魚(yú)、蝦，這些食物都可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白，都是很有必要的；2、熱量補(bǔ)充：熱量主要是由主食提供，比如米飯、面條，如果進(jìn)食能力可以，饅頭也可以；3、維生素和纖維素的補(bǔ)充：有賴于各種品種豐富的蔬菜和水果提供，不建議一直吃同樣的水果或蔬菜，如果天天吃白菜、胡蘿卜，肯定不是最好的選擇，還是要換著花樣吃，可能會(huì)保證比較豐富的維生素、纖維素補(bǔ)充，對(duì)恢復(fù)幫助最有利。
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