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妊娠初期強(qiáng)調(diào)葉酸攝入，葉酸攝入其實(shí)應(yīng)該從孕前3個(gè)月開始，從預(yù)防神經(jīng)管畸形的角度，建議在孕前開始服用一直到整個(gè)妊娠期。因?yàn)槿~酸可預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生，還可降低高脂血癥的發(fā)生。每個(gè)人對早孕反應(yīng)不一樣，所以只強(qiáng)調(diào)在妊娠早期繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，攝入富含葉酸的食物，如動物肝臟、新鮮蔬菜、豆類、干果等。 部分孕婦沒有食欲或惡心、嘔吐較嚴(yán)重，無法進(jìn)食較多食物。這時(shí)強(qiáng)調(diào)妊娠早期飲食應(yīng)該清淡可口，但為保證能量攝入，不出現(xiàn)尿酮體，建議孕婦至少每天攝入3兩主食，包括米、面、餅干、烤饅頭片、烤面包干這些干性食物。另外，還有新鮮蔬菜和水果，因?yàn)樗?，糖和蜂蜜較好吸收，也可以適當(dāng)進(jìn)食。所以在早孕反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)根據(jù)個(gè)人嗜好，選擇不讓孕婦吐的食物進(jìn)食。尤其是晨起惡心、嘔吐較嚴(yán)重，可以適當(dāng)吃一些干性食物，如饅頭、面包干、餅干，但不主張吃油炸或油膩食物，因?yàn)槿菀追此帷? 必要時(shí)睡前可以適當(dāng)吃一些干性食物，每天能夠保證3兩主食，避免出現(xiàn)尿酮體，對機(jī)體影響就會很小。此外，在妊娠早期強(qiáng)調(diào)吃清淡可口的食物，保證葉酸量，每天至少能有8兩蔬菜，且一半以上應(yīng)該為深色蔬菜，適當(dāng)食用水果，增加糖分?jǐn)z入，降低尿酮癥發(fā)生。