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在臨床中或者日常生活中，脖子出現(xiàn)酸痛是比較常見(jiàn)的一類情況。如果出現(xiàn)脖子的酸痛，需要注意以下幾點(diǎn)：1、從病因上控制避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或者學(xué)習(xí)。比如長(zhǎng)時(shí)間慢性勞損是造成脖子酸痛常見(jiàn)的病因。每工作一個(gè)小時(shí)左右通常就要起來(lái)活動(dòng)一下，可以做頸椎的保健操，米字操來(lái)活動(dòng)一下頸椎，緩解疲勞，改善循環(huán)，預(yù)防頸部肌肉的勞損，緩解局部酸痛的癥狀；2、要加強(qiáng)肌肉的鍛煉。包括頸部肌肉的抗阻力、屈伸活動(dòng)和側(cè)屈活動(dòng)，從而增強(qiáng)頸部肌肉的強(qiáng)度，提高頸椎的穩(wěn)定性，預(yù)防頸部肌肉的勞損和酸痛癥狀；3、同時(shí)可以配合理療，比如熱敷、紅外線的照射、艾灸、中頻治療等。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以用藥物，比如塞來(lái)昔布、依托考昔等非甾體消炎藥，也可以用活血化瘀改善循環(huán)的藥物，比如邁之靈片、盤龍七片。通過(guò)以上方法的處理可以有效緩解臨床癥狀，而且可以預(yù)防頸椎發(fā)生嚴(yán)重的退行性改變，從而避免發(fā)生頸椎病。