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治療失眠的食物，常見有以下幾種：1、龍眼肉：具有安神功效，同時對脾胃的保護也有幫助，而且方便食用，可以熬粥、煎煮、泡水，都可以得到安眠、助眠功效；2、百合：可以養(yǎng)血安神，讓睡眠更為舒暢；3、分心木：不能直接食用，可以煎煮、沖泡，因為它是核桃中間硬的木質結構，非常方便，容易獲得，而且經(jīng)濟性好；4、小米、精米：因為米的成分經(jīng)過長時間熬煮以后，比較容易吸收，對胃氣保護有幫助。胃不合則臥不安，讓胃腸舒適以后，對睡眠有幫助作用；5、其他：多汁多水的水果和蔬菜，能補充陰液、精液。當出現(xiàn)口舌生瘡，上火表現(xiàn)時，能夠得到充分的重合治療作用，也能改善睡眠。