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女性在排卵期時，當然也可以照常運動，并沒有必要因為女性處于排卵期，而刻意地去改變平時日常的運動習慣。女性的排卵期實際上是個大致的推算的范圍，而真正的排卵是個瞬間的行為。女性在每個月經(jīng)的中期，尤其是在月經(jīng)剛剛干凈時就已經(jīng)有了卵泡的生長發(fā)育。在卵泡生長發(fā)育成熟時通常就是排卵期，這時的排卵實際上通常都是在下次月經(jīng)來潮之前的14天。而且排卵本身就是卵泡液再破裂，再有一個成熟卵子排出這么一個瞬間的過程。所以其實絕大多數(shù)的女性在排卵時幾乎沒有任何的臨床上的癥狀，沒有任何的不適表現(xiàn)，也沒有任何的關于排卵的征兆，或者是有特別明確的證據(jù)能夠知道確實是排卵了。當然也有很少的一部分，確實這些女性會比較敏感，在卵泡液一破裂，卵泡液逐漸流出，可能會刺激到盆腔腹膜的一瞬間，出現(xiàn)輕微的腹痛。很快這樣的腹痛就能夠瞬間緩解，大約持續(xù)十幾分鐘，最長一般也不會超過0.5小時，就能夠完全消失不見。所以女性在排卵時，實際上對于女性的生殖、生殖器官、全身的各個臟器，其實影響并不是很大。所以女性在排卵期時只要沒有任何身體上的不適癥狀，完全可以按照平時的運動習慣去進行運動。