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懷孕期，尤其是懷孕的中晚期，很多孕婦都會出現(xiàn)腰疼的癥狀，孕婦一定不要長期站立，最好采取坐位，或者腰部有一個靠墊支撐，會緩解腰部的疼痛。懷孕腰疼主要是在懷孕后期子宮逐漸增大，壓迫到腰部的肌肉和韌帶，由于肌肉、韌帶受到壓迫和牽拉，就會引起腰部的疼痛。尤其是孕婦長期站立，或者由于坐位體位姿勢不正確，腰部缺乏支撐，就會引起腰部疼痛加重的現(xiàn)象，孕周越大，通常腰疼的癥狀會越明顯。可以在坐位的時(shí)候，腰部放一個軟墊，增強(qiáng)腰部的支撐力量，減少壓力對于腰部肌肉和韌帶的影響，會緩解腰疼的癥狀。另外，孕婦不建議長期采取站立的位置，尤其長期的站立，腹部向前突出和下墜，而腰部就會更強(qiáng)烈地收縮，肌肉長期收縮就會引起肌肉酸痛，所以孕婦就會出現(xiàn)腰疼的癥狀。