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13歲來月經是正常的情況，一般女孩子絕大部分是在13-15歲會來月經，只要年滿9周歲，在小于等于18歲之間來月經都屬于正常的現象。主要是每個人的營養(yǎng)狀態(tài)不同，發(fā)育的時間不相同，所以來月經的時間也不相同。一般營養(yǎng)狀態(tài)相對比較好的女孩子，來月經也會相對比較早。另外就是寒冷地區(qū)生活的女孩子，來月經相對來說會比較遲，但是總有個體差異，多久來月經并不相同，只是相對的情況。13歲女孩子來月經，建議家長要給予很好的幫助，比如告訴女孩子如何換衛(wèi)生巾，在月經期的時候如何注意。不要做劇烈運動，盡量不要去做重體力勞動等，并且要注意適當地給予保暖。尤其是在北方的女孩子，天氣比較寒冷，所以一定要做好保暖，避免對月經造成影響。另外也建議家長可以在女孩子來月經的時候，每天煲一碗紅糖水給女孩子喝，這樣使月經血能流出得更順暢，并且可以補充能量。