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生殖道松緊程度主要通過(guò)三個(gè)方式判斷的：第一、通過(guò)個(gè)人的感覺(jué)以及性伴侶的感覺(jué)；第二、婦科的檢查；第三、盆底功能的檢查，這三種方式可以比較準(zhǔn)確的了解盆底的功能狀態(tài)，即生殖道的緊致和松弛的程度。1、自我的感覺(jué)：如果存在劇烈咳嗽或者是大笑以后、運(yùn)動(dòng)以后尿失禁的情況叫張力性尿失禁，提示生殖道松弛，盆底功能出現(xiàn)問(wèn)題了；2、性生活很難達(dá)到滿意的性高潮：提示生殖道比較松，不能很好的包裹陰莖，在性生活的過(guò)程中有很好的性刺激；3、婦科檢查：通過(guò)婦科的檢查，可以發(fā)現(xiàn)生殖道壁的形態(tài)、皺褶以及彈性和松緊度；4、比較系統(tǒng)的盆底功能的檢查：通過(guò)物理檢查的手段和儀器，來(lái)判斷和鑒定盆底肌的張力和松緊度。