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老年人由于生理機能的緣故，已經(jīng)逐步開始退化，通常不能如年輕人一般，睡一次覺能夠徹底緩解疲勞或者恢復旺盛的精力。所以老年人在起床以后，經(jīng)過一段時間活動或者進食后又會感到困乏，則有睡覺的習慣。這種情況不能認為是不好的現(xiàn)象，因為睡回籠覺不算是病態(tài)的睡眠方式，屬于老年人正常的生理現(xiàn)象。臨床上推薦根據(jù)每個人的實際情況來決定是否睡回籠覺。部分老年人生活習慣比較好，長時間規(guī)律生活，晚上睡眠時間達到6-8個小時后，通常能夠恢復精力，此時不需要睡回籠覺。反之，如果晚上睡覺時間比較短，而且需要睡3-5次才能夠緩解疲勞。此時可以睡回籠覺，通常對身體無壞處。