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正常頭皮可3天洗一次頭，但是對于脂溢性皮炎，尤其是頭皮屑、油脂分泌非常多的人，洗發(fā)頻率可以稍微加密，但也不能頭發(fā)一油就洗，因為洗得越多，越是刺激，皮脂的分泌會更加重，所以脂溢性皮炎的頭皮可以隔一天洗一次頭。對于脂溢性皮炎，洗發(fā)水的選擇也非常重要，因為脂溢性皮炎的發(fā)病原因與馬拉色菌有關(guān)，所以很多洗發(fā)水中添加酮康唑洗劑，或者加二硫化硒、煤焦油等以達到控油的目的。 除了洗發(fā)水、洗頭頻率的改變，水的溫度也很重要。有些人覺得洗的時候，越燙對頭皮越刺激，但是如果水越燙，洗好以后，血管擴張，對皮質(zhì)刺激更嚴重，不是特別推薦。對于脂溢性皮炎，平時在日常的生活中，注意少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，比較清淡的飲食，平時多補充點維生素，尤其是維生素B6，這對脂溢性皮炎還是有幫助。