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做俯臥撐時(shí)肚子疼，主要是在俯臥撐時(shí)腹壓增加，造成部分腹部肌肉間隙薄弱，從而形成疝，如腹股溝疝或直疝。如果癥狀頻繁發(fā)作，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除其他疾病，有時(shí)部分腹主動(dòng)脈瘤或其他疾病也會(huì)造成腹痛的情況。多數(shù)情況下當(dāng)做俯臥撐時(shí)，胸背肌肉、腰背肌肉及腹肌均比較緊張，此時(shí)血壓通常會(huì)偏高，需要注意保持平時(shí)的血壓平穩(wěn)。如果出現(xiàn)此類癥狀，也可改用其他簡(jiǎn)單的功能鍛煉方法，如做小燕飛或三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，這些鍛煉相對(duì)比較溫和，也有助于增加脊柱前方和后方肌肉群的力量，可更好地保護(hù)脊柱的穩(wěn)定性。另外，也可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或做單杠的牽引懸吊，也有助于增加上肢肌肉力量。因此，在鍛煉時(shí)需要注意鍛煉的強(qiáng)度與鍛煉的時(shí)間，以免引起身體不適。