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小腿粗如果想減肥，應(yīng)堅持全身減肥的基本措施，避免認(rèn)為小腿粗只是減小腿。小腿粗的局部肥胖是全身肥胖的局部表現(xiàn)，所以若將較粗的小腿變得較細(xì)，應(yīng)堅持整體減肥原則，應(yīng)避免過多飲食進入體內(nèi)。進食過多會引起過多能量進入體內(nèi)，過多能量會以脂肪的形式儲存于小腿在內(nèi)的身體各個部位。能量密度較高的食物通常有兩種，應(yīng)注意避免食用，具體如下： 1、油炸類食物，如油炸薯條、饅頭片、油條、花生米、肉串等，油炸類食物中，每1g脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。如果食用過多，會以脂肪形式儲存于小腿部位，所以應(yīng)避免食用油炸類食物；2、避免食用含糖量較高的點心、飲料。