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剛懷孕時一般不需要注意睡姿，各種睡姿都可以，孕3個月后要開始注意睡姿。孕3個月后子宮增大長出盆腔進入腹腔，也稱為見懷，這時不能再趴著睡覺，趴著睡覺有時會壓迫子宮，甚至引起宮縮，增加流產的風險，而可以采取其他姿勢。孕晚期，孕28周后不僅不能趴著睡覺，而且不能仰著睡覺，這時要采取側臥睡覺，可以左側臥位或右側臥位，理論上來說左側臥位更好，因為孕晚期子宮多伴有輕度右旋，左側臥位對矯正右旋有一定幫助，在臨床上無論左側，還是右側均可。孕晚期不能仰著睡覺，因為胎兒過大會壓迫下腔靜脈，導致女性下腔靜脈回流減少，進而導致胎盤灌注減少，增加宮縮，甚至導致胎兒宮內缺氧，但是孕早期，孕12周之內不要求睡姿，各種睡姿均可。