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要想最快地減去拜拜肉，首先要做到飲食上嚴(yán)格控制。因?yàn)橥ㄟ^(guò)嚴(yán)格飲食控制，能避免攝入過(guò)多食物，進(jìn)而能避免過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持體內(nèi)負(fù)能量平衡，促進(jìn)脂肪動(dòng)員、分解有積極作用。具體如下：1、控制攝入能量密度比較高的食物：比如油炸類(lèi)食物，如油炸的薯?xiàng)l、肉串、花生米、油條和油餅都要嚴(yán)格控制攝入。因?yàn)橛驼?lèi)食物中每1g含有9000cal熱量，通過(guò)嚴(yán)格控制油炸類(lèi)食物，對(duì)于最快減去拜拜肉有積極作用；2、控制攝入含糖量比較高的食物：在嚴(yán)格控制油炸類(lèi)食物攝入同時(shí)，對(duì)于含糖量比較高的食物，也應(yīng)該進(jìn)行嚴(yán)格控制。因?yàn)槊?g糖能產(chǎn)生4000cal熱量，通過(guò)嚴(yán)格控制含糖類(lèi)飲料，對(duì)于提高減去拜拜肉的效果，同樣具有非常重要的作用。