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生氣心里堵得慌，需根據癥狀的輕重，判斷處理方法：一、癥狀輕：1、控制情緒：從心理上解決此問題，應學會控制自己的情緒，學會處變不驚，不要因為一點小事對同事、家人、朋友、陌生人發(fā)火，所以要學會控制，平常應該多看書，多讀報紙，讓自己心胸開闊；2、脫離環(huán)境：碰見生氣事情時應學會脫離此環(huán)境，有助于控制自己的情緒；3、釋放情緒：可以通過運動或者與好朋友聊天，釋放情緒，也可以發(fā)展興趣愛好，如畫畫、聽音樂等。二、癥狀重：1、及時就診：如果情緒劇烈波動時心臟特別難受，這時應上醫(yī)院及時就診，因為過度劇烈的情緒變化會引起血管損傷，引起斑塊破裂，導致冠心病、心絞痛、心肌梗死，甚至過分生氣時會導致心肌本身運動下降，表現(xiàn)為應激性心肌病，甚至呼吸困難。所以需根據癥狀的輕重，如果癥狀不嚴重一般可以自己調節(jié)，如果癥狀嚴重一定應上醫(yī)院，防止器質性心臟病的產生。