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睡覺易驚醒的原因如下：1、身體過度疲勞：勞累后身體超負荷，睡眠過程中會出現(xiàn)睡眠障礙。由于過度勞累后，身體處于神經(jīng)興奮狀態(tài)，無法完全放松，即使睡著也易做噩夢，導致夜間驚醒，睡前建議不要進行過多的重體力或腦力勞動，睡前兩小時需保證身體放松；2、精神因素：目前精神壓力大或近期由于工作問題等各種因素導致惡性刺激，患者精神處于焦慮、緊張、狀態(tài)時，會出現(xiàn)睡覺時易被驚醒的情況；3、外界因素：睡眠環(huán)境改善后，精神較敏感的患者對周圍環(huán)境變化較警覺，外界聲音會導致在睡眠中出現(xiàn)驚醒的情況；4、不良睡姿：在睡覺過程中無意將手放在心臟部位，會引起血液循環(huán)障礙，導致夜間驚醒。