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跟骨粉碎性骨折康復(fù)訓(xùn)練技巧，包括保持足部的穩(wěn)定、增加活動范圍、強化肌肉力量、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練以及步態(tài)訓(xùn)練等，具體如下：1、保持足部的穩(wěn)定：在康復(fù)的過程中患者需要保持足部的穩(wěn)定，以避免進(jìn)一步的損傷?？梢允褂檬嗷蛘呤浅C形器來限制足部的活動范圍，確保骨折部位，得到充分的休息和愈合；2、逐漸增加關(guān)節(jié)的活動范圍：在骨折開始愈合以后，患者可以逐漸增加逐步的活動范圍。這可以通過簡單的關(guān)節(jié)活動和肌肉力量來改善，例如進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的主動和被動運動，以及小腿肌肉的收縮和放松練習(xí)；3、強化肌肉力量：跟骨的粉碎性骨折以后，患者的肌肉力量通常會減弱，因此進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練非常的重要?？梢允褂脧椓А♀彽绕餍祦磉M(jìn)行腿部肌肉的力量訓(xùn)練，以增強肌肉的力量和穩(wěn)定性；3、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練：跟骨的粉碎性骨折以后，患者的平衡和協(xié)調(diào)能力可能會受到影響，因此必須進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練?？梢赃M(jìn)行單腳的站立、平衡板訓(xùn)練，以提高患者的平衡和協(xié)調(diào)能力；4、步態(tài)訓(xùn)練：在康復(fù)過程中需要進(jìn)行步態(tài)訓(xùn)練，以恢復(fù)正常的步行能力，可以通過進(jìn)行的平地的行走、上下樓梯等日?；顒觼韺崿F(xiàn)。在進(jìn)行平衡訓(xùn)練的過程中，需要注意保持足部的穩(wěn)定和正確的姿勢，以避免進(jìn)一步的損傷，通過逐漸的關(guān)節(jié)活動范圍、強化力量、平衡協(xié)調(diào)以及步態(tài)訓(xùn)練，可以幫助患者盡快的恢復(fù)足部功能。然而康復(fù)過程需要耐心和堅持，而且在醫(yī)生和專業(yè)治療師的指導(dǎo)下，能夠取得最好的效果。