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適當(dāng)喝水對(duì)腎有好處，正常人平時(shí)24小時(shí)的飲水量大約為1500-2000mL，根據(jù)機(jī)體的需要量來(lái)評(píng)估。評(píng)估的條件是外界20-25℃的室溫條件，實(shí)際情況下人在正常的生活中不可能永遠(yuǎn)處于20-25℃的環(huán)境內(nèi)，有外界環(huán)境溫度升高或降低的情況。喝水多少根據(jù)情況不同，有時(shí)需大量喝水，有時(shí)需少量喝水，什么時(shí)候喝水需要根據(jù)口渴情況來(lái)判斷。如果口渴說(shuō)明機(jī)體缺水，不口渴說(shuō)明機(jī)體不處于缺水狀態(tài)，有可能不需要喝水。喝水對(duì)腎臟維持正常的功能有好處，只要不口渴說(shuō)明機(jī)體血容量正常，晶體滲透壓和膠體滲透壓正常，機(jī)體的各個(gè)系統(tǒng)和功能也都維持在正常范圍內(nèi)。腎臟作為機(jī)體的一個(gè)器官，功能應(yīng)維持在正常范圍內(nèi)。如果喝水較多，但沒(méi)有達(dá)到大量喝水的程度，對(duì)機(jī)體毒素排出、代謝廢物有好處。但如果喝水太多，也就是在短時(shí)間內(nèi)喝水超過(guò)了3000mL，有可能造成急性胃擴(kuò)張或水中毒，反而對(duì)腎臟不好，所以任何事情都過(guò)猶不及，適當(dāng)喝水有好處，大量喝水、過(guò)急喝水不好。