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睡眠是一種生理現(xiàn)象，其重要性等同于呼吸和心跳。睡覺以后先進(jìn)入非快速眼動(dòng)階段，再進(jìn)入快速眼動(dòng)階段，即慢波睡眠和快波睡眠。老年人的深度睡眠，即在慢波睡眠階段的S3和S4階段，深度睡眠時(shí)間減少。所以老年朋友經(jīng)常會(huì)感到坐著稍微打盹，猛然清醒。 深度睡眠時(shí)間減少導(dǎo)致感覺睡覺不踏實(shí)，進(jìn)入不到深睡眠的狀態(tài)，就是經(jīng)常說的睡眠較差。老年人如果睡覺多反而有問題，很可能是全腦缺血或缺氧的表現(xiàn)。建議盡快到醫(yī)院就診。