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年輕人預(yù)防心臟病要從以下幾點(diǎn)做起：1、改善生活方式：保證規(guī)律的休息和睡眠，每周都要固定進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，減輕體重，保持身材的均衡；2、注意飲食：需要避免過(guò)咸和過(guò)油食物的攝入，同時(shí)戒煙限酒。如果年輕人已經(jīng)同時(shí)患有高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥等疾病，就需要積極進(jìn)行控制治療，使血壓、血糖、血脂水平能夠達(dá)到正常水平，否則這些都是造成心臟病高發(fā)的重要原因。越是年輕人，越不能因?yàn)橛X(jué)得自己年輕就不去治療，這是非常錯(cuò)誤的觀念。年輕人更需要去把控和了解身體狀況，控制危險(xiǎn)因素，這樣才能使得心臟病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降到最低。