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14個(gè)月寶寶1天睡眠時(shí)間應(yīng)該在11-14個(gè)小時(shí)，保證充足睡眠才能有助于寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育，尤其為夜間睡眠，生長(zhǎng)激素釋放較多有助于保證寶寶身高增長(zhǎng)。如果寶寶在夜間7點(diǎn)半入睡，第2天早晨7點(diǎn)半起床，此時(shí)寶寶夜間睡眠時(shí)間能夠達(dá)到12個(gè)小時(shí)，除護(hù)理、飲奶時(shí)間外，可能達(dá)到11個(gè)小時(shí)左右。寶寶在白天時(shí)可以再睡午覺，時(shí)間最好選擇在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)時(shí)間段，可以入睡2小時(shí)左右，此時(shí)1天睡眠時(shí)間可保證共11-14小時(shí)。寶寶可以下午3點(diǎn)后起床在屋里活動(dòng)一段時(shí)間，天氣好時(shí)可以外出活動(dòng)，外出活動(dòng)可以多曬太陽，有助于維生素D合成和利用，促進(jìn)寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育。如果寶寶睡眠不足時(shí)，可能會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育情況，即影響身高、體重增長(zhǎng)，而且會(huì)影響精神情況，表現(xiàn)為昏昏欲睡、精神不佳等癥狀，均可能影響寶寶智力發(fā)育。