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焦慮癥是以焦慮情緒和行為為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，抑郁癥是以心境低落為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。 對于輕度的焦慮和輕度的抑郁患者，可以借助于心理治療和物理治療來幫助患者改善。首先患者要認(rèn)知自己的行為，同時(shí)改善自身的不良生活方式，多與他人交流溝通，多與朋友或者家人進(jìn)行心理上的交流，可以適當(dāng)運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動會釋放愉悅的激素來對抗這些不良的激素。 不要抽煙、不要喝酒、不要喝濃茶和咖啡等興奮性飲料，保持樂觀、保證足夠的睡眠對于焦慮抑郁癥患者都是有好處的。 經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療等物理療法對于焦慮抑郁患者也是有效的，如果通過自身改善、通過心理輔導(dǎo)并沒有起到足夠治療疾病的目的時(shí)，也可以借助一些藥，比如黛力新等藥物來改善患者的癥狀，從而使疾病得到良好的控制。