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所說(shuō)的坐月子就是建議在生理恢復(fù)期期間在家里休息，如果是足月分娩，生理恢復(fù)期是56天，如果是剖宮產(chǎn)分娩，生理恢復(fù)期大概是3個(gè)月。所以在此期間要注意以下事項(xiàng)：1、不要出門(mén)：可以躺在床上休息，即使是有比較緊急的情況，沒(méi)有自己親自出馬的可能性，最好不要出門(mén)，讓家里人去辦理；2、加強(qiáng)外陰局部的護(hù)理：每天用碘伏擦洗外陰，勤換衛(wèi)生巾1-2次。如果外陰處有傷口出現(xiàn)水腫，可以用紅外線燈照射局部，促進(jìn)血液循環(huán)，使傷口盡快達(dá)到痊愈的目的；3、加強(qiáng)乳房局部的護(hù)理：如果乳汁分泌比較多，嬰兒吃不完，可以用吸奶器把乳房?jī)?nèi)的多余乳汁吸出來(lái)，也便于乳汁繼續(xù)分泌；4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：才能提高乳汁的質(zhì)量，有利于嬰兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。