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外耳道有豐富神經(jīng)，佩戴耳機(jī)過緊或時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)對(duì)耳道神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，從而產(chǎn)生疼痛，具體緩解方法如下：1、定期消毒：如果耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間佩戴后沒有注意定期消毒，可造成耳道炎，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛；2、調(diào)低音量：中耳有一系列保護(hù)內(nèi)耳的機(jī)制，包括中耳內(nèi)細(xì)小肌肉對(duì)聽骨的牽拉，聲響過大時(shí)可導(dǎo)致中耳腔內(nèi)小塊肌肉產(chǎn)生強(qiáng)烈收縮。除引起耳痛外，還會(huì)損傷聽力，所以建議佩戴耳機(jī)時(shí)音量不要過大；3、減少佩戴時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)也可引起相關(guān)癥狀。