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中國人坐月子，常常說的是從分娩的那一天算起到以后的30天。但是在醫(yī)學意義上的月子是指生殖器官完全恢復到非孕前的狀態(tài)，所需要的時間段。 除了乳腺以外，恢復時間段需要42天，這時子宮惡露已經(jīng)排干凈了，子宮恢復到正常大，陰道皺襞也逐漸形成了，宮頸內口已經(jīng)關閉，這才是所說的整個月子期的結束，所以這個時間段要比民間坐月子長。 月子期內尤其是產(chǎn)的2周內，是各種代謝發(fā)生變化最緊要的一段時期，此時會大量出汗，身體特別虛弱，不管是陰道分娩或剖宮產(chǎn)都會傷到大量的元氣。 所以這時按中醫(yī)的理論說，補氣非常重要，就是要靜養(yǎng)，可以進食小米粥等容易消化的食物，給予充足的蛋白，最重要的是要充分休息，達到身體比較全面的恢復。