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一天1次大便且大便干結(jié)，需考慮攝入水量過少，或攝入膳食纖維過少，導(dǎo)致大便在結(jié)腸內(nèi)被吸收水分，出現(xiàn)干結(jié)現(xiàn)象。此時(shí)需多飲水，多攝入含膳食纖維豐富的食物，如芹菜、韭菜、獼猴桃、火龍果、紅薯等，可緩解上述情況。同時(shí)可以補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等，以及加用胃腸動(dòng)力藥物，如伊托必利、莫沙必利等，可幫助緩解大便干燥的情況。此外還要適量運(yùn)動(dòng)，以增加腸蠕動(dòng)，大便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間越短，被吸收水分的機(jī)會(huì)就越少，從而避免出現(xiàn)大便干結(jié)現(xiàn)象。