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腰椎間盤突出癥患者睡覺時可以選擇側(cè)臥位或仰臥位，因為人體睡眠時腰椎前部和后部肌肉群處于放松狀態(tài)，且達到平衡，腰椎后部肌肉得到緩解，可恢復部分腰椎生理曲度。而在坐位或站立位時，腰椎間盤需要承受一定的體重負荷，并且彎腰時承受的重量更大，會加重腰椎間盤的損傷。而在睡覺或躺著時，腰椎間盤的負荷較小，有利于腰椎間盤突出癥的治療。因此，在腰椎間盤突出癥的急性期，臥床休息較重要。另外，患者還需要注意腰椎局部保暖，避免受涼，睡覺前可以進行理療、熱敷，促進血液循環(huán)。并且患者還可以進行小燕飛、三點支撐、五點支撐、瑜伽等鍛煉，增加腰椎周圍肌肉韌帶的強度，使腰椎骨關(guān)節(jié)穩(wěn)定，避免加重腰椎間盤突出，以免壓迫神經(jīng)根而造成腰痛和坐骨神經(jīng)痛。因此，側(cè)臥位可以恢復腰椎生理曲度，患者無需過度擔心，需要積極進行科學的治療，可以通過非手術(shù)方法緩解腰椎間盤突出癥。