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如果餐后兩小時(shí)血糖過(guò)高，需要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是在餐后半個(gè)小時(shí)開(kāi)始快步走或散步、慢跑。慢跑時(shí)間為20分鐘至半小時(shí)，經(jīng)過(guò)控制飲食，餐后運(yùn)動(dòng)，餐后兩小時(shí)血糖可達(dá)到要求的正常范圍。不同患者根據(jù)餐后兩小時(shí)的血糖情況決定是否運(yùn)動(dòng)，主張?zhí)悄虿』颊呙坎椭笠\(yùn)動(dòng)。 糖尿病患者易出現(xiàn)餐后兩小時(shí)血糖偏高，如果患者為年輕人，沒(méi)有心腦血管并發(fā)癥，空腹血糖5mmol/L-6mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖7mmol/L-8mmol/L為達(dá)標(biāo)。老年患者合并高血壓、心腦血管并發(fā)癥，控制空腹血糖7mmol/L-8mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖小于10mmol/L為達(dá)標(biāo)。