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小腿太粗了要想變成細(xì)腿，最主要的是，要做到嚴(yán)格的飲食控制，在嚴(yán)格飲食控制的基礎(chǔ)上，還要養(yǎng)成積極的體育鍛煉，通過(guò)飲食控制和體育鍛煉，一般都能夠讓小腿逐漸變得比較細(xì)一些。因?yàn)樵斐尚⊥却址浅Ｖ匾囊粋€(gè)原因，沒(méi)有進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，攝入了過(guò)多的能量，以脂肪形式儲(chǔ)存在小腿部位，就可能會(huì)造成小腿太粗。因此要想讓小腿逐漸變細(xì)，就要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，避免過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，尤其是一些油炸類(lèi)食物，比如像油炸薯?xiàng)l、油炸花生米、油炸肉串，就要進(jìn)行嚴(yán)格的控制。因?yàn)橛驼?lèi)食物當(dāng)中的每1g脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，通過(guò)嚴(yán)格控制油炸類(lèi)食物的攝入，能夠最大限度地控制過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于脂肪的分解和代謝。在嚴(yán)格飲食控制的基礎(chǔ)上，要想讓小腿變細(xì)，還要養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，比如跑步、打球、游泳，能夠促進(jìn)小腿部脂肪的分解，對(duì)于讓小腿變細(xì)也有著積極的作用。