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滿月發(fā)汗的最佳時(shí)間，為產(chǎn)后42天到3個(gè)月。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后有肌肉、關(guān)節(jié)疼痛和身體疲勞，可以通過發(fā)汗，解除體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)身體排出體內(nèi)毒素，放松肌肉、韌帶，使身體能夠恢復(fù)。一般在產(chǎn)后42天以后，產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期結(jié)束，大部分惡露也已經(jīng)干凈，這時(shí)可以做產(chǎn)后發(fā)汗。但是如果產(chǎn)婦恢復(fù)較慢，特別是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，腰部愈合以及惡露排出的時(shí)間相對較長，也可在產(chǎn)后3個(gè)月左右發(fā)汗。但是要注意，并不是每個(gè)產(chǎn)婦都適合做發(fā)汗，所以產(chǎn)婦也要根據(jù)自己的體質(zhì)情況決定是否發(fā)汗。在發(fā)汗的時(shí)候，要注意時(shí)間不要過長，而且在發(fā)汗過程中，如果出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，要及時(shí)停止。另外在發(fā)汗以后，也要注意多喝溫水，及時(shí)擦干身體，穿上衣服，注意保暖，則能夠避免受涼而發(fā)生感冒。所以產(chǎn)婦月子滿月以后，發(fā)汗的最佳時(shí)間，也要根據(jù)自己的具體情況決定。