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腰椎間盤突出癥是一個常見病、多發(fā)病，發(fā)病人群很多，有的一個家庭中就會有2-3位同時(shí)有椎間盤突出癥。很多病人因?yàn)楣ぷ髅?，沒有時(shí)間到醫(yī)院去治療，就私自在家里邊自行牽引。當(dāng)然現(xiàn)在由于科技的進(jìn)步，有各種各樣的牽引器材在市場都有銷售，所以很多病人就自行購買，在家里自己做牽引，有電動的，有手動的，有捆綁的，有牽拉的，有拉腰的，有拉腳踝的各種類型，一定要注意下面幾個原則： 1、牽引力量不必過大：我們在臨床中間也發(fā)現(xiàn)過，對病人牽引的時(shí)候，有的病人要求用更大的力量去牽引，但是大重量牽引并不能有效去緩解肌肉的痙攣。當(dāng)人體感覺有東西在牽拉的時(shí)候，肌肉是攣縮緊張的，相反小重量牽引反倒可以很快達(dá)到治療目的； 2、每次牽引時(shí)間不宜時(shí)間過長：不宜超過半個小時(shí)。