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長(zhǎng)期多夢(mèng)沒(méi)有危害，科學(xué)家對(duì)睡眠進(jìn)行研究，人正常睡眠的情況下可以記錄腦電活動(dòng)、肌電活動(dòng)、呼吸、心跳的情況。發(fā)現(xiàn)睡眠由2期組成，一期是眼球基本不動(dòng)，腦電波基本較少活動(dòng)，稱非快速眼動(dòng)期。另一期時(shí)發(fā)現(xiàn)眼球在左右快速浮動(dòng)，這一期腦電波活動(dòng)比較活躍，與正常清醒時(shí)相同，稱快速眼動(dòng)期。在這一期喚醒被做實(shí)驗(yàn)的人，能發(fā)現(xiàn)其能敘述自己的夢(mèng)境。睡眠先進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期，進(jìn)入到快速眼動(dòng)期，再由快速眼動(dòng)期，回到非快速眼動(dòng)期，一晚上至少有4-6個(gè)循環(huán)，所以有4-5個(gè)時(shí)間段都在做夢(mèng)。如果在非快速眼動(dòng)期醒來(lái)，則不記得夢(mèng)，在快速眼動(dòng)期醒過(guò)來(lái)，可能會(huì)記得夢(mèng)境。無(wú)論是否記得夢(mèng)境，從出生到死亡，人每一天睡覺(jué)都在做夢(mèng)，長(zhǎng)期做夢(mèng)是人的正常睡眠的組成部分，對(duì)人體沒(méi)有任何危害。