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如果在沒有進行嚴格飲食控制和增加運動的情況下，3個月瘦了20斤屬于非正常狀態(tài)。飲食和運動在沒有加以改變的情況下，體重突然下降，尤其是這種短期之內(nèi)的迅速下降，稱之為典型的消瘦。典型消瘦意味著體內(nèi)消耗較大，比如存在有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、腫瘤等嚴重消耗性疾病，都會造成體重明顯下降。因此需要大家及時到醫(yī)院就診檢查，以明確診斷3個月瘦了20斤是否屬于正常范圍。如果是在專業(yè)人員指導下，經(jīng)過嚴格飲食控制和增加運動以后，體重下降則屬于正常范圍，同時也需要注意監(jiān)控體重。