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關于心肌梗塞的運動，一定要在醫(yī)生指導下進行，且要注意以下三點： 1、適當運動形式：進行什么樣的運動，應該向醫(yī)生進行咨詢，結合自身身體情況和習慣來進行安全有效的有氧運動，比如常見的快步走、打太極拳、慢跑、游泳、爬山等，盡量選擇能夠舒緩情緒的運動，沒有必要去追求技巧完美，達到一定運動量和心情舒暢即可。在競爭性運動中，情緒容易緊張，此種大量運動都不適合冠心病病人。還要注意在運動中避免跌倒、碰傷、出汗過多，包括溫差增大，避免單獨運動或者到人少的地方，因為此時出現(xiàn)意外不能及時獲得幫助； 2、適當運動量：對于不同患者的身體狀況、心功能情況，醫(yī)生可盡量做出適當建議，比如病態(tài)竇房結綜合征患者，基礎心率本身較低，按照運動后的安全心率方法來算，不能真正反映運動時的心臟負荷。運動時一定要自我感覺身心舒暢，不過度疲憊為準。運動中也可采取循序漸進，逐步增加運動量，然后到最大運動量之后再逐步恢復到安靜狀態(tài)。充分熱身，做肢體伸展活動，深呼吸，時間起碼持續(xù)到5-10分鐘。此外，運動量逐步遞增，運動后身體調整，逐步讓心率恢復到安靜狀態(tài)的水平； 3、適當運動時間：不一定所有運動都要選擇在清早進行，剛起床時容易出現(xiàn)意外，不應立刻進行運動，可先走動走動，做一些簡單事情，等人精神起來之后再進行，每天每次盡量不要超過半個小時。想多做運動的患者，可采取分段形式，比如上午9點鐘跑一下，下午再跑一下，晚上再做適量運動，保持運動頻率，每周3-5次即可。