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下肢酸痛常是由于膝、踝關節(jié)的炎癥或者是下肢肌肉筋膜炎癥，或者韌帶的炎癥所造成的。這些炎癥都屬于無菌性炎癥，如果過多負荷、體重過大或者長時間爬樓、爬山、劇烈運動，都有可能造成下肢肌肉的酸痛，乳酸堆積從而造成炎癥。在劇烈運動過程當中，肌肉纖維的微小撕裂、出血也會造成炎癥，關節(jié)軟骨的過度磨損也會造成關節(jié)炎。所以應該注意適當保護，避免大量運動，適當功能鍛煉、運動對身體有益，過多則對身體會產(chǎn)生損傷。為了消除酸痛的癥狀，可以通過熱敷、理療或者晚上用溫熱的水，即40℃左右泡雙足踝約15-20分鐘的時間。可以促進下肢肌肉的血液循環(huán)，減少下肢的腫脹疼痛的感覺，消除炎癥因子，也有助于預防下肢的深靜脈血栓。對于關節(jié)疼痛的部位，可以適當進行貼敷膏藥。必要的時候才可以口服非甾體類抗炎藥，短時間使用可以快速緩解酸脹疼痛的癥狀。還應該注意減輕體重，才能夠有效減少下肢的長期負荷，通過保護、避免受涼，可以使下肢酸痛的癥狀逐漸得到緩解。