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安眠藥的種類比較多，分為幾代：1、第一代安眠藥：也就是比較老的安眠藥，像常用的苯巴比妥類，目前臨床上已經基本不用，因為引起副作用相對比較多；2、第二代安眠藥：苯二氮卓類安眠藥，常用的像阿普唑侖、艾司唑侖、氯硝西泮等，這類安眠藥的價格相對比較便宜，可以明顯縮短患者入睡時間，改善患者的睡眠質量，可以減少睡眠過程中多夢等表現，但是成癮性相對比較強，戒斷癥狀比較明顯。另外可能會遺留第二天嗜睡、乏力的遺留癥狀；3、第三代安眠藥：非苯二氮卓類安眠藥物，常見的包括右佐匹克隆、佐匹克隆或者是唑吡坦，也就是思諾思等，這類藥物成癮性相對比較小、容易戒斷，但是價格相對會比較貴。4、褪黑素：褪黑素也可以減短患者的入睡時間，改善患者的睡眠質量，同時褪黑素在一定程度上可以調節(jié)睡眠的周期，比如出國的人員因為要調節(jié)生物鐘，所以可以服用褪黑素來調節(jié)睡眠周期；5、其他：實際上一些中成藥也可以起到輔助作用，像舒眠膠囊等。