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每天做夢(mèng)對(duì)身體有害，說(shuō)明睡眠質(zhì)量有問(wèn)題，會(huì)影響注意力、記憶力、集中能力，如腦子的集中能力、反應(yīng)能力，時(shí)間長(zhǎng)了以后，這些能力都會(huì)下降。每天做夢(mèng)還會(huì)出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，比如煩躁、心情不好，這些都是由于睡眠情況不好造成。其實(shí)人是可以做夢(mèng)的，人也會(huì)天天做夢(mèng)，但是就看能不能記得住。如果能記住的夢(mèng)，就說(shuō)明是在淺睡眠的時(shí)候做的夢(mèng)，這樣的夢(mèng)有時(shí)候醒來(lái)了可能能記住，夢(mèng)太多了，說(shuō)明睡眠質(zhì)量就有問(wèn)題。但是人在深睡眠的時(shí)候做的夢(mèng)是記不住的，只是一個(gè)腦細(xì)胞活躍的一種反應(yīng)，但是大腦也得了充分的休息。這個(gè)時(shí)候的夢(mèng)境是記不住的，能記住的夢(mèng)，一般都是睡眠淺的時(shí)候做的夢(mèng)，說(shuō)明睡眠質(zhì)量差。