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腳受涼會(huì)引起足踝部的腫脹、疼痛，在走路之后會(huì)產(chǎn)生明顯的腳底疼痛，疼痛可能發(fā)生在足跟的后部，也可以發(fā)生在足弓的最高處以及足部的最前方。所以要注意腳部的軟組織，有非常堅(jiān)強(qiáng)的韌帶、關(guān)節(jié)囊以及其他軟組織所組成，要承受較大的負(fù)荷，具有一定的彈性，保持足部的穩(wěn)定性以及功能，所以較容易受到溫度的影響。一旦受傷之后，容易產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，會(huì)造成疼痛，從而影響足部的行走功能。需要注意保暖，如果出現(xiàn)疼痛的癥狀，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)40℃左右的溫?zé)崴?，浸?5分鐘左右，可以通過(guò)熱效應(yīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，降低炎癥因子，從而減輕疼痛。平時(shí)睡覺(jué)時(shí)，尤其是老年人或中年人，應(yīng)該注意腳部的保暖，也有助于減少足踝部的受涼，可以促使炎癥的消退，避免無(wú)菌性炎癥的形成。也可以在局部適當(dāng)?shù)馁N敷膏藥，也有一定的保護(hù)作用，但是避免皮膚過(guò)敏，應(yīng)該適當(dāng)使用。對(duì)于局部腳的溫度，一定要給予足夠的重視，避免受涼而引起炎癥，造成疼痛。