国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

游泳時(shí)小腿抽筋，屬于較為常見的情況，主要處理方式如下：1、保持鎮(zhèn)靜：應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，及時(shí)大聲呼救，避免因?yàn)榛艁y而嗆水，甚至出現(xiàn)淹溺情況；2、進(jìn)行拉伸：若患者在淺水區(qū)，能夠站立，可以將抽筋的小腿，盡量向上拉伸，可以在較短時(shí)間內(nèi)，緩解小腿的抽筋癥狀；3、改變泳姿：若患者在深水區(qū)，可以改變泳姿，改變?yōu)檠鲇緺顟B(tài)；4、注意保暖：如果在上岸以后進(jìn)行相應(yīng)處理，需要注意保暖；5、及時(shí)就診：若患者抽筋癥狀在上岸以后，進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)仍未緩解，應(yīng)考慮到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的積極處理。在游泳池里抽筋，主要是運(yùn)動(dòng)過度以及水溫過低所誘發(fā)。因此在入水游泳前，需要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，包括熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)肢體的拉伸，另外避免在過冷的水溫條件下，身體未適應(yīng)水溫前倉(cāng)促入水。