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黃褐斑在臨床上是常見疾病，黃褐斑長在臉上，影響容貌，好發(fā)于女性患則，尤其是產(chǎn)后婦女顏面部，有時候把黃褐斑稱為做妊娠斑，因為長在臉上嚴重影響美容，所以病人治療迫切。黃褐斑形成原因如下： 1、情緒：女性患者情緒波動大，為中醫(yī)的肝氣郁滯，所以黃褐斑一定要注意情緒，平時養(yǎng)成好習(xí)慣，心胸放寬，退一步心平氣和，退一步海闊天空。所以心情要做到心情舒暢，黃褐斑發(fā)病就不高； 2、睡眠：睡眠對黃褐斑形成起著很重要的作用。如熬夜，經(jīng)常熬夜，或者病人不熬夜但睡不著覺，失眠，心中有事或者壓力大導(dǎo)致睡眠不好，都是黃褐斑形成的重要原因； 3、飲食：如經(jīng)常飲食辛辣，辛辣、腥膻食品刺激消化道，對顏面也會有影響，所以平時飲食要清淡，飲食更主要是要做到定時定量，一日三餐每頓都要吃，不要為了減肥不吃飯。吃7-9分飽就可以，根據(jù)平時飲食習(xí)慣，可以吃到7-9分飽，不要這頓不吃，下頓就要飽吃，定量很重要。至于吃什么，根據(jù)飲食習(xí)慣，想吃什么都可以，定時定量很重要； 4、避免外界刺激，如常見的日曬，化妝品刺激，這方面一定要注意，如日曬，平時要做好防護，一定要做到物理防護，如陽光強烈時，外出最好用遮陽傘，如果太強，不僅要用遮陽傘，可以戴遮陽帽、護目鏡、墨鏡，甚至有時候可以戴口罩，防護口罩都可以，這些稱為物理保護。還可以涂防曬霜，根據(jù)皮膚具體情況，可以用30倍、50倍的防曬霜進行防護，防護很重要，如陽光特別強烈時，盡量避免外出。 黃褐斑成因原因很多，病人能夠注意的飲食方面、情緒方面，還有睡眠方面以及防護方面，避免外界刺激，從這幾個方面注意，那么黃褐斑發(fā)生率肯定會很低。