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泡腳是中醫(yī)里說的足浴，能夠起到改善局部血液循環(huán)、促進代謝、驅散寒冷等作用，而且足浴是一個很好的養(yǎng)生方式。具體好處如下：1、改善局部血液循環(huán)：腳是離心臟最遠的一個部位，永遠處于勢能低位，一般人都是站立，這個時候回心血量，即往回流的動靜脈交匯處的血供不好。而且到末端之后，壓力逐漸變小，造成腳部末梢微循環(huán)障礙，此時通過溫熱水足浴，可以擴張末梢血管，末梢血管擴張之后，血液流速會在血管里加快；2、促進代謝：血液流速加快能夠增加代謝產(chǎn)物；3、驅散寒冷：通過足浴局部加溫，可以溫暖四肢；4、其它好處：通過足浴之后，增加末梢循環(huán)，這個時候對放松身心有很強的作用，在安靜的狀態(tài)下足浴，可以放松精神，對于入睡困難、緩解睡眠障礙可以起到很好的作用。