- 寫字手疼怎么緩解
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 李濤 副主任醫(yī)師
通常人們寫字后出現(xiàn)手部疼痛，主要與手部疲勞有關(guān)，還可能會導(dǎo)致肌腱以及關(guān)節(jié)疲勞出現(xiàn)組織水腫，通常認為類似于損傷，緩解方法主要如下：1、休息：可適當(dāng)進行休息、減少頻繁活動或手提重物等，緩解疼痛癥狀；2、適當(dāng)按摩：可以在疼痛部位進行痛點按摩，也可減輕疼痛感；3、冷敷或熱敷：腫脹期可進行冰敷，可緩解紅腫發(fā)熱情況。當(dāng)手部疲勞且有酸脹感時，可以適當(dāng)使用熱敷加快手腕或者手部血液循環(huán)；4、藥物治療：比如常用的扶他林藥膏，可促進循環(huán)，通過皮膚黏膜吸收方式減輕癥狀?；颊咭部啥虝r間內(nèi)使用活血化瘀或消炎止痛藥物，達到緩解癥狀、迅速止痛效果。
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